岩田屋コミュニティカレッジ様で歩き方講座の講師をさせていただきました。

 

参加者様のお話を聞く中で、
以下のお悩みをもってお越しになられた方がいました。

・脚の歪みやラインが気になる
・骨盤の歪みが気になる
・腰が曲がってつらい
・長時間歩くと膝が痛くなる

今回は、姿勢改善エクササイズ、歩行につながるエクササイズをした後、
最後に全員でウォーキングレッスンをしました。(^^)

限られた時間ではございましたが、少しでも参加者様のお役に立てていたら嬉しいです。

冬に引き続き、再度お声かけいただいた岩田屋の皆様に感謝です。本当にありがとうございました。

※レッスン風景は写真に残せれなかったので、久しぶりにウォーキングの練習をした自分を載せときます。笑