昨日はPHIピラティスの勉強会でした。
ピラティス
よいしょっ!
ピラティス
体幹を働かせながら骨盤や股関節をコントロール

 

ピラティス
バランスを崩し…
ピラティス
ミスったところです。
なんて顔…
ピラティス
この状態で下部胸椎をコントロール
するのが難しい!!

 

ピラティス
みんなでたくさん動いて学びました。
ピラティスやボディワークは奥が深い。
日高先生、一緒に受講してくださった皆さん
ありがとうございました(^-^)