昨日はトルクセミナー。
ラグビーコーチ大村先生のストレングストレーニングでした。
トレーニング
スポーツ現場で活かされるコンディショニング、パフォーマンスアップのためのトレーニングを学びました。
トレーニング
自分も体を動かしながら学びましたが、パワーがなくて翌日筋肉痛がきました。明後日じゃなくて良かったです。笑