昨日もトレーナーの勉強会に参加してきました。

体幹と呼吸機能についてです。^ ^

体幹トレーニング

呼吸で大きな役割を担う横隔膜は、体幹コアの一つでもあります。

なので体幹コアのエクササイズをする前に

こういった呼吸機能にもアプローチすると

より精度が上がります。。・°°・(^^)・°°・。

 

体幹トレーニング

胸郭・背骨・骨盤などのアライメントを整え、呼吸機能改善することで

こんな良いことがあります。

・重心のコントロールを行いやすくする

・関節可動域の向上

・筋出力の改善

・バランス機能の改善

・自律神経の適正化

・筋緊張の改善

・集中力の向上

 

※ちなみにこちらの講師のトレーナーさんはゴルフ専門トレーニングtorqueのスタッフさんです。

トレーナーによる体の基礎づくりトレーニング、ゴルフのパフォーマンスアップのトレーニングが両方叶えられます(^^)

ご興味ある方はぜひ☆

➡︎https://torque1069.com/golf.html