『running style』という雑誌を読みました。

特に今号は、ランナーに多い膝の傷みについて。体の構造と原因、それを防ぐストレッチやフォーム改善が紹介されています。図や写真付きで一般の方にも読みやすいです(^^)/

続きはブログにて・・https://b-step.org/archives/777

歩き方

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