福岡、腰痛、ひざの痛み、股関節の痛み、ピラティス、パーソナルトレーニング、作業療法士
まだ2月ですが、少しずつ春らしくなってきましたね。
ブログを更新しました。
https://b-step.org/blog/personal-gym009-2/
ピラティス、体幹トレーニングでは、呼吸は一つキーポイントです。呼吸筋の一つである『横隔膜のはたらき』についてまとめてみました。皆さまのお体の理解に、少しでもお役に立てれば幸いです。(^^)
まずはお体の状態を評価して 解決策をご提案いたします。 お体の歪みチェックとして こちらのみのご利用も可能です。
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