まだ2月ですが、少しずつ春らしくなってきましたね。

ブログを更新しました。

https://b-step.org/blog/personal-gym009-2/

ピラティス、体幹トレーニングでは、呼吸は一つキーポイントです。呼吸筋の一つである『横隔膜のはたらき』についてまとめてみました。皆さまのお体の理解に、少しでもお役に立てれば幸いです。(^^)