先日からトレーニング開始となったお客様のご紹介です。50代女性　Ａさん（仮）

Ａさんはスポーツジムに入会し、筋トレマシンやランニングマシンに励まれていましたが、膝が痛くて続けられませんでした。

「ゆったりしたヨガレッスンなら私にもできるかも」と参加してみましたが、立ったまま深く膝を曲げて体をねじるような動作・・とてもひざに負担がかかります。

「お医者さんからは、膝の上の筋肉を鍛えることと、減量することを言われたけど、これでは何も運動できない。どうしていいかわからない」

でも大丈夫です！

続きはブログに記載します。

→https://b-step.org/archives/1067

 

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