岩田屋さんでウォーキングのレッスンを担当させていただきました。

歩き方を改善することで、『関節に負担がかからない』『歩いてるだけで引き締め効果がある』といった効果があります。

続きはブログにて・・https://b-step.org/archives/832

ウォーキング
マラソン 練習 筋トレ トレーニング 福岡市 天神 博多