マラソン練習者に多い『ひざの外側の痛み』について

フルマラソンを目指す方、また、最近ランニングを始めた方で「ひざの外側」が痛くなった経験はありませんか？？

これは『腸脛靭帯炎』である可能性が高いです。

ひざの外側が痛くなるのは、ランナーに多いお悩みであるがゆえに、ランナーズ二―とも呼ばれています。

腸脛靭帯炎の主な原因や改善策をご紹介します。

つづきはブログにて・・https://b-step.org/archives/1071

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