歩くだけでもひざは衝撃を受けている

私たちは普段、無意識で歩行を行っていると思います。「足と手を次はこのように出して~」と意識している人はほとんどいないと思います。

しかし、ヒトの歩行のメカニズムには、関節に負担がかからないように、エネルギー効率よく、重心を前へ運ぶための機能が備わっています。

今日はそのメカニズムの一部とどのようなことに気を付けたらよいかお伝えしていきます。(^^)

続きはブログにて・・https://b-step.org/archives/1127

ウォーキング

 

マラソン 筋トレ トレーニング 練習 福岡市 天神 博多  ウォーキング