2023年10月14日 / 最終更新日時 : 2023年10月14日 B-step お客様の声・活動報告ピラティスで無理なくボディメイク 朝晩は涼しくなりましたが、体を動かしやすい季節になってきました。 10月から11月にかけて『福岡100フェスティバル』が開催されます。 『福岡100フェスティバル』とは… 「人生100年時代を自分らしく楽しむ」をコンセプ […]
2022年10月30日 / 最終更新日時 : 2023年9月30日 B-step お客様の声・活動報告【少人数制】O脚のセルフケア講座 脚の歪みのチェックを一緒に行いましょう！ 少人数制なので、お一人ずつフォローさせていただけるかと思います。 またO脚というと、膝だけに注目しがちですが、その上の大腿骨（または股関節）、下腿のねじれが問題となっている場合が […]
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 B-step お客様の声・活動報告キューイングの出し方 先日オンラインでピラティスの勉強会を受講しました。 今回はピラティスに関する様々なテーマだったので、足や腰、肩など詳細な評価を学べるもの、腰部脊柱管狭窄症や過去の骨折など既往のある方に安全にレッスンを受けて […]
2020年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 B-step お客様の声・活動報告今のままでいいのかなぁ？と思う時 前回「ストレスと甘いものの関係」について書きましたが、 今は、女性もお仕事で多忙な方も多く、 運動や栄養を整える上で、自己コントロールするのって大変だなぁと感じます。 私自身も大変だと感じますし、どうやって実践していこう […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 B-step お客様の声・活動報告人生の最後まで着物を教えたい 皆さんは、今しているお仕事を何歳までしたい、、と考えられたことありますか？？ 先日、お客様、着物の着付け講師をされているA様（仮）とのお話の中で。 Aさんは、膝の痛み、低いところからの立ち上がり、しゃがむとき、長時間の歩 […]
2019年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 B-step お客様の声・活動報告体幹コアトレーニングの勉強会しました 同業者向けの勉強会をしました。 「姿勢改善のための体幹コアへのアプローチ」 トレーナー、ヨガの先生、理学療法士、作業療法士さんが参加してくださいました。 今回は体幹コアに着目して・・・体幹コアのはたらきと機能解剖・体幹コ […]
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 B-step お客様の声・活動報告最近思うこと…自分の体は、自分でよくできる！ 福岡は梅雨前なのに天気が悪く、運動すると汗ばむ季節になりましたね。 さて、今日は私事ですが、お仕事する上で最近、考えていることを。(^^) 最近のテーマは 「わかりやすく伝えること、そしてやってみたい！と思ってもらうこと […]
2019年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 B-step お客様の声・活動報告4月のピラティス・歩き方教室の様子 4月から行っている「ピラティス・歩き方教室」の様子です。 第1回目のテーマは 「姿勢・歩き方診断」 第2回目は 「歩行と体幹エクササイズ」 第3回目は 「お腹痩せと歩き方」 このグループレッスンのポイントは 「ご自身の体 […]
2019年4月20日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 B-step お客様の声・活動報告トレーニングの勉強会 夜のトルクアカデミー 皆さんと体と頭を動かしながら楽しく学ばせていただきました。 いろんな感覚を入力しながら、運動学習していく考え方、アイデアをたくさん聞かせていただけました！ 私も実践しながら、試行錯誤して […]
2019年3月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 B-step お客様の声・活動報告オフィスでピラティス♪ 株式会社Spomee様のトレーナー派遣のお仕事で 月に2回、企業さまへお伺いしピラティスやトレーニングをさせていただいてます。 運動すると気持ちいい 仕事に集中できるようになった 肩こりや腰痛が楽になった 痩せやすい姿勢 […]