西日本新聞TNC文化サークル様で、【体のお悩みケア】の講師をさせていただきました。

以下のようなお悩みの方にお越しいただきました。

「足の筋肉をつけたいけど、変形性膝関節症があって思うように運動できない。」

「腰痛で病院に行くと、運動のパンフレットをもらったけど、一人ではわからなくて困っている。」

「ぎっくり腰を何回もしてるから腹筋をつけたい」

今日は、ご自身の体の状態をチェックしていただくワークとおうちでも継続していただけるエクササイズをしました。

日頃の運動やケアに少しでも役立てていただけたらと思います。

いつもは、インターネットから検索してご相談いただくケースが多いのですが、

今回のように新聞に掲載していただいたりすると、スマホやパソコンをあまり使われない年代の方と出会うことができます。

私一人ではできなかったことです。

私の活動に興味をもってくださり、企画にご協力くださった西日本新聞TNC文化サークル様に感謝致します。

まだまだ体のことで困ってて、解決策を探している人はたくさんいるなと感じました。

今日のご感想を励みに頑張ります。