福岡、腰痛、ひざの痛み、股関節の痛み、ピラティス、パーソナルトレーニング、作業療法士

B-stepでできること

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ひざの痛みでお悩みの方

よく聞かれるひざのお悩み 『長時間歩いているとひざが痛む』 『しゃがんだり立ったりするとひざが痛い』 『階段の上り下りでひざが痛い』 健康のために運動をしたくても、ひざが痛くて思うようにできない・・ とお困りのお声がよく …

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ピラティス・トレーニングの流れ

 ピラティス・トレーニング ５つのステップ お客様のお悩みを改善するためのピラティス・トレーニングの流れを5つのステップに分けてご紹介します。一つの紹介例であり、お客様の体の状態、その時必要なことによって柔軟に対応させて …

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腰の痛みでお悩みの方へ

こんな腰のお悩みありませんか？？ 「慢性的な腰痛がある。」 「ぎっくり腰を何度かしたことがある。」 「反り腰を改善したい。」 「腰が痛くて病院で診察を受けたら、”治療や手術をするほどではないけれど、自分で腹筋・背筋を鍛え …

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お腹痩せでお悩みの方へ

【こんなお悩みの方へ】 『年を重ねて下腹部の脂肪が落ちなくなってきた。』 『自分は反り腰のような気がする。』 『骨盤の歪みが気になる。』   モニターＡ様　2ヶ月後の結果 体重－2.5kg、下腹部-7cm、腰痛 …

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歩き方改善の効果

歩き方とスタイルの関係 姿勢よく歩くと、体幹コアを使いやすくなるのでお腹が引きしまり、背中の肉もすっきり、 また、股関節周りの筋肉も効率よく使えるので、ヒップアップ、脚の歪みも改善する効果があります。 そして、何よりそれ …

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脚痩せでお悩みの方へ

こんなお悩みの方へ ・上半身はそうでもないのに、下半身だけ痩せない。 ・O脚やX脚など脚の歪みがある。 ・太ももの外や前が張っている感じがする。 ・昔、スポーツしすぎて、脚だけ筋肉質のまま。 ・靴のすり減り方に偏りがある …

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