歩き方と股関節エクササイズ

トルクセミナーに参加しました。

今回は股関節中心に評価とエクササイズ。

歩行改善につながるようなトレーニングもたくさんありました。

日頃のパーソナルトレーニングや、4月から始まる「ピラティス・歩き方教室」でメニューを組むときに参考にさせていただきたい内容いっぱいでした。

私が今日なるほど！と思ったように、お客様にも体感していただきやすいように提供していきたいと思います。

※インラインランジでのボール投げ。これなかなか難しいです。

こんなに大勢を崩してからの

立て直し、、さすが坂田さんの身体能力です。笑

トレーニングで改善したところを、日頃の生活にも反映できるように

日頃の姿勢や歩き方にもつなげていきましょう！