呼吸機能へのアプローチ2

torqueアカデミーに参加してきました。

今回は【呼吸を使った運動機能への介入】です。

胸郭の動き、呼吸のパターンを評価して、エクササイズして、体を動かしてきました。

呼吸エクササイズと聞くと深い呼吸でゆったり～～なイメージで

見た目もそんなに大きな動きではないんですが、、

かなりきつかったです。笑

普段の姿勢パターンを修正しながら行うので、苦手なところをピンポイントでつかれてるような感じです…

心地よい疲労感^ – ^

日頃のパーソナルで、より効果的なエクササイズが提供できますように。

『地味に効いてる感じ』をさらに。

楽しみにしててください！

講師の坂田さん、ありがとうございました。