体幹トレーニングはジムのマシーンや動画でも紹介されてますが、

トレーナーが体の機能を評価しながらエクササイズを処方すると全然違います。

昨日もエクササイズの評価・指導を、細かく細かく学ぶことができました。

エクササイズのお勉強